다이어트에 좋은 미니밤호박 보우짱 효능, 칼로리, 전자레인지로 찌는법

안녕하세요!🖐🏻
흐물흐멀입니다.



오늘은 최근에 다이어트를 해보려고 주문한 미니밤호박 후기를 남겨보려고 해요.

미니밤호박은 밤과 단호박을 섞어 개량한 신품종으로 당도가 높고 섬유질이 풍부해서 다이어트에 좋고 위염에 좋으며 소화력을 올려주고 변비에도 좋다고 해요! 칼로리는 100g에 70kcal로 고구마보다 낮아요. 숙성시키면 숙성시킬수록 당도가 더 올라가서 더 달아진다고 하네요😊

카카오톡딜에서 주문한 미니밤호박!

넘 귀엽고 앙증맞은 사이즈!
3kg짜리 시켰는데 8개가 왔어요.
회사 언니들이 다이어트에도 좋고 맛있다고 해서 궁금했는데 과연~~~~

미니밤호박을 시켰는데 가장 큰 친구와 작은 친구 크기 차이가 엄청나더라고요!🤭

가장 큰 친구는 무려 545g..!! 한 통 다 먹으면 씨를 제외하고 약 350kcal 정도 되겠네요🤣

나머지 작은 친구들은 대략 300g~350g 정도 나가더라구요.

잘 씻어서 반으로 가른 모습이에요.

바로 씨까지 제거하기!
색부터 엄청 달아 보이죠~~?🎃

먹기 좋은 사이즈로 잘라서 전자레인지에 6분 돌리면 완성~~ 정말 간단하죠?! (만약 잘 안 잘린다면 자르기 전 통째로 전자레인지에 1~2분 정도 돌리면 잘 잘리고, 껍질도 잘 벗겨진답니다!😆)

저는 식사 대신 먹은거라 밤호박으론 부족할 것 같아서 청포도도 같이 먹었어요🍇 미니밤호박은 꼭 우유랑 같이 드셔야 해요! 완전 찰떡궁합👍🏻 소문대로 달달하고 밤맛도 나고 호박맛도 나면서 너무 맛있어요😆

다이어트 간식, 다이어트 식단으로 강추드려요!!


오늘도 제 글을 읽어주셔서 정말 감사합니다😊
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